Борьба с снижением тонуса или как соскочить с кофеина?

!!!_кофеин

Как повысить тонус и соскочить с кофеиновой иглы

 

Как повысить тонус и соскочить с кофеиновой иглы

Раньше на тренингах я давал практики для улучшения самочувствия при снижении тонуса. Элементарные манипуляции с телом позволяют взбодрить психику без ущерба для организма. Например, такие приемы, как:

— потереть мочки ушей

— надавливание на точки концентрации внимания

— резкое напряжение и расслабление всего тела

— издавание определенных звуков и так далее, всего их было пару десятков

Многие как стимулятор пользуют кофе. Точнее – очень многие просто тупо сидят на кофеине, используя кофе не как раздражитель вкусовых рецепторов (когда вкусно), а как стимулятор.

У кофе есть опасный побочный эффект – кровеносные сосуды становятся «крепче», то есть – становятся хрупкими и ломкими. Природа создала наши сосуды пластичными, чтобы при перепадах атмосферного давления человек мог адаптировать свое состояние, а именно – изменяется сечение сосудов, т.е. трубка, по которой течет кровь, может быть в диаметре толще или тоньше, в зависимости от внешней среды.

У кофемана при несоответствии артериального давления атмосферному сосуды начинают  лопаться, появляются трещинки. Либо, в других случаях – в некоторые органы поступает избыточное давление крови. Со всеми вытекающими.

Итак, кофе вреден, практики делать лень. Что делать?

Я для себя попробовал кофе заменить другим пищевым продуктом. Вспомните, как озвучивается состояние, когда падает тонус? Может это быть связано с закисливанием организма? Что ты скис? Что кислятник сморщил? Да ты закис совсем? Что такой кислый?

Чтобы нейтрализовать кислотность, используют что? Правильно, питьевую соду.

В стакан горячей воды добавляем немножко соды и выпиваем натощак. Эффект не заставит себя ждать. Поначалу я пробовал только утром. Потом стал применять в течение дня. И знаете – к кофе даже перестало тянуть. Ну вот не хочется, и все тут!

Сколько класть соды? Первый раз я бухнул чайную ложку с горкой. Потом клал на кончике ложки. Эффект самочувствия от количества соды зависит, это точно. Сейчас кладу половину чайной ложки на стакан горячей воды около 150 миллилитров.

Самочувствие хорошее, чего и вам желаю!

Андрей Барчук, Здоровое жилье.

 

Почему срач кругом?

1_СрачПочему такой срач кругом?

Человек так устроен, что если вокруг себя он не прибирает, то вскоре место его обитания покрывается огромным количеством мусора и разного хлама.

У ученых-ботаников на этот счет есть несколько версий. Одна из них гласит, что человек произошел от обезьяны, следовательно – в человеке осталась генетическая программа гадить с дерева прямо вниз на землю. Например, гнезда горилл загажены экскрементами всегда. Они просто их меняют и все.

Как в том анекдоте – хорошо, Петька, что коровы не летают!

У меня есть иная версия. Срач вокруг места обитания человека обуславливается, по моему мнению, воспитанием отдельного  человека. Обученностью. Цивилизованностью.

Пример – никто из взрослых не гадит и не мочится прямо в постель, не щелкает семечки, не бросает окурки и банки. Почему? Потому что постель – это МОЁ! И вот эта разница – количество территории, которую я могу назвать СВОЕЙ и отличает одну особь от другой в плане чистоты.

Для кого-то МОЯ ТЕРРИТОРИЯ – МОЯ СОБСТВЕННОСТЬ ограничивается только квартирой, домом, оградой. Для кого-то подъезд дома, где он живет – ЕГО собственность по ощущениям, и он непримирим к беспорядку У СЕБЯ, НА СВОЕЙ территории.

Раньше, в СССР все должны были повышать производительность труда на производстве, для наведения порядка применялись специальные меры, существовало целое государство в государстве, призванное следить за порядком – ЖКХ.  Сегодня – капитализм, каждый сам за себя.

Если нам кажется, что новая форма обслуживания жилья, называемая Управляющая Компания – это то же самое ЖКХ, то вы глубоко заблуждаетесь. Это – сообщество учредителей, решивших поиметь деньги с людей, пребывающих в заблуждении.

То же самое относится к администрации. Покажите хоть одного мэра, проживающего внутри города и пользующегося всеми благами рядового горожанина – трамвай, троллейбус и прочее.

Заметьте, более адекватный слой населения – люди с ментальностью высшего порядка, объединяются в поселки, куда въезд простым смертным запрещен. Не хотят люди жить со всеми подряд. Не хотят, оттого и отделяются. Об этом – отдельный разговор про анклавы, Клубы, и т.п.

Еще заметьте – есть ТСЖ, есть Управляющие компании, обслуживающие дома по справедливости, причем это небольшие компании. А есть огромные монстры, с которыми то и дело САМИМ заказчикам приходится судиться!

Итак, Булгаковский Преображенский слегка преувеличил, утверждая, что разруха в головах. Увы и ах – у большинства людей НЕТ этой самой головы. Есть, по словам Пелевина, только один орган – ротожопа. И гадят люди на автомате. Вокруг себя. Все что их окружает – НЕ ИХ собственность.

Что делать? Следить за собой. Чаще задавать себе вопрос – что бы я сделал, чтобы мой дом, подъезд, площадка, парковка, тротуар были лучше для меня?

А потом – следующий – а не имеют ли меня за мои же деньги? И если имеют – то КТО эти люди? Только не подумайте на директора Управляющей компании. У нее есть те, о ком вы никогда не знаете – это УЧРЕДИТЕЛИ.

Андрей Барчук, Здоровое жилье.

Забейте на кагоцел и прочие антивирусные препараты!

Чисто_так DSC_0003Итак, эпидемпериод начинается! если быть точнее — начинается шоу.

Вовсю идет по ящику реклама кагоцела как антивирусного препарата.

Давайте начистоту. Если подхвАтите грипп, то возможны два варианта Первый — Вы будете пить кагоцел или другое антивирусное неделю, лежать в постели и принимать обильное питье. Организм справится. Второй — Вы НЕ БУДЕТЕ пить кагоцел или другое антивирусное неделю, будете лежать в постели и принимать обильное питье. Организм справится.

Для того, чтобы обезопасить себя и родных в своей квартире — настоятельно рекомендую дезинфицировать помещения. Просто все протрите хорошим средством и на месяц на поверхностях останется антимикробная и противовирусная пленка.

А СЕЙЧАС — НАША РЕКЛАМА:

Средство для дезинфекции и удаления запахов в помещениях. Особенно необходимо в эпидемиологический период, если кто-то болеет или в доме есть маленькие дети.

Уничтожает все виды инфекций, передающихся по воздуху: ОРВИ, грипп, туберкулез, СПИД, эбола и т.д., в том числе споры и обрывки мицелия.

Объединяет в себе свойства бытового средства и профессионального дезинфектанта, применяемого в медицине.

Распылять в воздух. Поверхности обеззараживают орошением, протиранием.

На поверхности оставляет незаметную антимикробную пленку, действующую месяц.

Дезинфекция возможна в присутствии человека и животных.

Состав: ПГМГ 1%, полифункциональные добавки, слабое ПАВ.

Беречь от детей. При попадании в глаза промыть водой. Не горюч.

Не портит детские игрушки и предметы домашнего обихода.

Безопасен для человека и животных.

Доставка по Иркутску БЕСПЛАТНО

Оптовая скидка (от 5 шт.) — 30%

Наклейки для защиты ребенка от нападения комаров производства Кореи

корея_комары

Корейское средство от нападений комаров в квартире. Купили, наклеили, как требует инструкция. Утром лицо ребенка (и мое тоже) в укусах комаров. Резюме — не рекомендуем категорически, отправляем в «Черный список Здоровое жилье»

Тараканы

тараканы

Тараканы есть везде, на всей планете Земля. В России встречаются рыжие (прусаки), черный таракан, американский (с 20-х годов прошлого века, но неустойчив к нашей реальности), средне-азиатские, пепельные, коричнево-полосатые (были замечены даже в каналах теплотрассы г. Иркутска).  Теплолюбивы, в-основном селятся в отапливаемых помещениях. Размножаются круглый год. Высокая плодовитость и неприхотливость объясняет неистребимость.

 

Самка оплодотворяется всего один раз и откладывает яйца Читать полностью »

Домашняя метеостанция с доставкой по Иркутску

Д_метеостанция

«Домашняя метеостанция» — прибор для измерения относительной влажности воздуха, температуры, снабжен часами, будильником. Инструкция на русском языке.

 

 

Очень удобен в спальне и детской комнате.

Особенно необходим, если в доме есть маленькие дети, а также аллергики и бронхо-легочники.

 

 

Цена 950 рублей, включая доставку по Иркутску

    Обладателям карты «Здоровое жилье» — скидка 20%

(стоимость 760 рублей, включая доставку по Иркутску)

 

Звоните по телефону: (3952) 403 460  

Опасно самостоятельно бороться с грибком!

Арахниды атакуют! Флаг Вам в руки!

Если Вы смотрели голливудский фильм «Звездный десант», то помните, как человечество боролось с не менее разумными пауками-пришельцами. Так вот – эти пауки – Арахниды, и есть те самые клещи, которых уже в прошлые выходные некоторые принесли в офис на одежде, снимают родители с одежды детей, играющих на газонах во дворах, а также оккупирующих коттеджные и дачные поселки по трактам.

 

Итак:

 

Клещи – (лат. Acari, Acarina) – относятся к типу Chelicerata и классу паукообразных (Arachnida). Эти самые арахниды на сегодня в своем классе самая многочисленная группа, количество уже подходит к пятидесяти тысячам видов. Так много их оттого, что они очень мелкие и запросто колонизируют верхние слои почвы, где разлагается много всего вкусненького.

 

 

Сразу о главном, а подробности ниже, если не устанете читать:

Уничтожение клещей.

 

Этим делом эффективно занимаются много компаний по обработке участков. «Здоровое жилье» – одна из лучших. Для уничтожения применяются специальные химические препараты, специальные средства для их распыления и защитные средства, чтобы не отравиться самим этими же препаратами.

 

Самостоятельно бороться с клещами можно, но не с помощью средств, а способом, который будет описан ниже, а обычные бытовые препараты малоэффективны. Профессиональные же средства дорогие, а без специального оборудования их расход будет еще и очень большим. Ну и учитывайте, что у клещей, как и у всех вредителей со временем вырабатывается иммунитет, поэтому если первая обработка от клещей не дала желаемых результатов, нужно будет менять действующее вещество.

 

Если Вы хотите хорошую обработку участка, а не такую, как в городе Иркутске от горностаевой моли (после чего наблюдается уже не первый год массовое истребление яблонь), то Вам необходимо звонить по телефону:

 

(3952) 747 005

 

 

Клещи на Вашем участке – как узнать и что делать?

 

Как узнать?  Нужно взять кусок белой ткани, примерно метр на метр, лучше, если это будет вафельное полотенце, вытереть им пот с тела для манящего запаха, насадить на древко (можно скотчем, можно степлером) – получится белый ФЛАГ. Затем этот флаг нужно протащить волоком по траве и кустам. А потом внимательно осмотреть ткань. Клещи обязательно окажутся на ткани.

 

Прочитайте еще раз абзац выше. Только что Вы получили способ борьбы.

 

Если у Вас маленький участок – то с помощью флага Вы всего лишь за две недели сможете самостоятельно избавиться от клещей!

 

Если участок не маленький – от двух соток и более – то, увы, звоните в «Здоровое жилье» и никак не в фирмы, отличившиеся борьбой с горностаевой молью в Иркутске.

 

 

Профилактика участка (неважно – до или после обработки):

 

Обязательно:

— регулярно стричь газоны, убирать растительные остатки, граблями собирать опавшие листья, избавиться от хлама;

— вокруг участка лучше сделать барьер в виде полосы гравия или опилок шириной не меньше метра;

— на клумбах и по периметру высаживайте цветы ромашки, именно они содержат компонент, из которого готовятся некоторые препараты для обработки от клещей;

— бороться с грызунами, т.к. они и есть основной кормитель личинок, кроме того от них клещи запросто получают вирус клещевого энцефалита. Нужно уменьшить количество укрытий и не оставлять на участке остатки еды, регулярно протравливать специальными приманками, «Здоровое жилье» в этом, опять же, поможет, позвоните и проблем не будет;

— отслеживайте появление бродячих собак, о появлении их во дворе сразу же сообщайте в администрацию с требованием отлова;

— и прекратите прикармливать бродячих кошек у подъездов;

 

 

Профилактика клещевого энцефалита и болезни Лайма

 

Энцефалитный клещ – смертельно опасен. Имеет характерную бурую или коричневую окраску, продолговатое туловище диаметром от двух до пяти миллиметров с темным пятном у основания головы (самка крупнее самца). Передвигается медленно, всего несколько миллиметров в секунду, поэтому его еще можно успеть заметить и убрать с себя или своей одежды до того, как он успеет выбрать место и присосаться.

 

Почему обычно обработки участка достаточно пару раз за лето – благодаря его медлительности. Особенно, если Ваш участок посредине, а соседние тоже обрабатывались, то до Вас ему добираться, как до Москвы пешком от Иркутска.

 

С другой стороны – медленное передвижение не привлекает к себе внимания периферийного зрения человека и таким образом этот тихушник может медленно заползти и на дачу, где его находят даже в стопке книг, и в детские игрушки, когда ребятишки играют на лужайке. Только при появлении теплокровного существа (человек или животное), он становится охотником и нападает, цепляясь за одежду человека и за волоски шерсти животного.

 

Еще раз: клещ нападает на свою жертву, сидя на траве или не высоко на ветках деревьев и кустарников и выставив свои лапки вперед и вверх.  Когда человек, проходящий мимо, задевает растение, клещ оказывается у него на одежде. Распространен больше в лиственных частях леса, то есть – любит листву.

 

Из всего количества клещей, разносчиками вирусов являются лишь десять — пятнадцать процентов. При этом смертельных случаев и того меньше, по некоторым данным, фиксируется лишь один на восемнадцать пациентов. Тем не менее, лучше, чтобы это были не Вы и не Ваши близкие.

 

А посему: знайте, что происходит и соблюдайте некоторые правила.

 

Чем опасен клещевой энцефалит и болезнь Лайма?

 

Клещевой энцефалит – вирусное заболевание, в основном поражает центральную нервную систему и в течение нескольких дней, около недели, способно привести к летальному исходу. Заболевание отрицательно сказывается на сером веществе и коре головного мозга, а также спинном мозге, отвечающем за опорно-двигательные функции организма.

 

Болезнь Лайма – название произошло в честь города в США, где впервые это заболевание было выявлено – инфекционное трансмиссивное заболевание, вызываемое, как правило, бактериями спирохет и разносимое клещами. Обычно оно проявляется в виде поражения кожи, центральной нервной и опорно-двигательной системы, может привести к Лайма-артриту и серьезным болезням сердца. У того, кто перенес это заболевание, возможны рецидивы.

 

 

Симптомы заболевания клещевым энцефалитом: участившиеся головные боли, жар до тридцати девяти-сорока градусов, тело нестерпимо ломит. Инкубационный период вируса составляет от двух до четырех недель.

 

Симптомы заболевания болезнью Лайма: раздражения в виде мелкой сыпи вокруг очага укуса в диаметр около десяти-пятнадцати сантиметров, чешется нестерпимо. Инкубационный период около месяца, однако были случаи, когда болезнь начинала проявлять себя только месяцев через девять.

 

Как защититься?

 

Внимание!!!

Данные правила распространяются не только на турпоход, но и – на кладбище в Родительский день!

 

Собрались в лес — правильно выбирайте одежду. Верхняя одежда – куртка, рубашка, ветровка – должны быть с длинными рукавами, плотно облегающими запястья. Все пуговицы должны застегиваться до самого воротника. Лучше, если это будет специальная «энцефалитка». В 80-е годы в СССР среди молодежи даже какое-то время был модный наряд такого покроя, автор этих строк даже сам носил сшитую из брезента энцефалитку!

 

Вокруг шеи лучше повязать бандану или платок, как у пиратов, который необходимо заправить за ворот. Очень удобно применять одежду с капюшоном, таким образом, вы защитите голову. Верхнюю одежду заправляют в брюки, которые в свою очередь заправляются в ботинки или сапоги.

 

Если брюки заправить некуда, то они заправляются в носки.

Главное — открытого кожного покрова должно быть как можно меньше!

 

Клещ никогда не нападает сразу. Сначала он цепляется за одежду и может долго ползать по ней, выбирая удобное место для укуса. Чаще всего бывают нежные и теплые участки кожи.

 

Поскольку клещ – тормоз, т.е. скорость передвижения клеща не высока, чаще осматривайте одежду и незащищенные участки кожи. Время от времени протряхивайте одежду.

 

Вернувшись домой даже из Листвянки, куда Вы просто ездили провести выходной с семьей, снимите с себя всю одежду, примите душ, осмотрите себя на случай попадания незамеченного клеща. Не забудьте осмотреть и протрясти одежду.

 

Как эту сволочь удалить?

 

БЕЗ ПАНИКИ!

 

Некоторые впадают в истерику даже при виде клеща. Если клещ все же укусил, то удалять нужно осторожно. Нельзя давить ногтями или пинцетом, расчесывать и пытаться выдернуть силой. От этого клещ впрыснет в организм огромную порцию слюны, а с нею и инфекцию.

 

Вот что мне советовали старшие, когда я был в деревне на каникулах в Тулунском районе Иркутской области.

 

Первое — капнуть на него чем-то жирным, например, растительным маслом, (говорят, можно любым спиртовым раствором, но никто этого не видел по причине приема таких растворов внутрь). Затем взяться за него ваткой и  тихонечко вытягивать его из кожи. Как я понял, дышать обмазанной жиром задницей он затрудняется и ему приходится самому помогать вытащиться, чтобы не задохнулся и не помер, бедняга.

 

Второе – ближе к современности, взяться за клеща пинцетом (у женщин есть щипчики для бровей), стараясь ухватиться у самого места контакта, и вращательными движениями попытаться его вынуть.

 

Оба метода рискованны, т.к. на него давить не рекомендуется или, не дай Бог, оторвать ему задницу от головы.

 

И, третий способ, самый оптимальный – сам видел. Удаление нитью. Обыкновенную нитку набрасывают  между кожей человека и туловищем клеща, делают нитью пару оборотов, чтобы получилась петля. Петельку слегка подтягивают на шее насекомого, затем складывают концы нитки и начинают их скручивать двумя пальцами.

 

Желательно не дергать за нитку и не слишком сильно натягивать. За несколько минут вытягивают даже насосавшегося крови. Потом не нужно его давить и т.п. Сдайте в специальный центр, где его обследуют. Руки тщательно нужно вымыть.

 

Если сами не сможете удалить клеща, тогда топайте в ближайший травмпункт, где клеща извлекут, а вам сделают инъекцию иммуноглобулина.

 

Если все плохо, немедленно отправляйтесь в поликлинику к врачу-инфекционисту.

 

Чтобы как-то оградить себя от опасности заразиться болезнями, переносимыми энцефалитными клещами, и приобрести стойкий иммунитет к его укусам, применяют так называемую вакцинопрофилактику. За этим обращайтесь к врачам.

 

Резюме:  настала активность арахнидов. Клещи сегодня повсюду – в лесу,  на даче, на газонах во дворах, куда их приносят бродячие животные и так далее…

 

Чтобы заказать обработку участка, звоните:

(3952) 747 005

И помните про дешевый сыр…

 

Как определить?

Особо нервным ниже не смотреть!

 

klesh_1_1klesh_2_1

klesh_3_1

 

Увидели?

Чтобы этой твари не было на одежде Ваших детей, звоните:

(3952) 747 005

 

 

Вскройте продухи в подполье

Труба_горизонт

С наступлением весны ОБЯЗАТЕЛЬНО — вскройте продухи в подполье на даче или в доме, а также ОБЯЗАТЕЛЬНО снимите клапан приточной вентиляции и тщательно продезинфицируйте и просушите трубу, по которой воздух подается в квартиру. (Андрей Барчук, Здоровое жилье)

Медным купоросом бороться с грибком — только портить!

Медным купоросом обрабатывать грибок - только портить!

Медным купоросом обрабатывать грибок — только портить!

На фото — несмотря на то, что очень обильно обработали подполье медным купоросом — через два месяца плесень активно разрастается изнутри, т.к. вегетативный мицелий не уничтожили. Более того — пары купороса проникли в жилое помещение и длительное время хозяева не могли ночевать в доме из-за отравлений дыхательных путей.